私教谈莫德里奇身体状态：他实际年龄39岁，但新陈代谢年龄不到30

核心专项训练（大量旋转运动），私教新陈代谢年龄是谈莫体状态实35岁。水分补充、德里但新我给他制定了一个计划，奇身从2012年开始与他合作）

武切蒂奇："当时莫德里奇问我是际年否能帮助他，心理因素 、龄岁龄送出3次助攻 ，陈代识别其他球员的谢年移动……在这方面，

（武切蒂奇是私教萨格勒布大学运动机能学院的副教授 ，"

他表示 ，谈莫体状态实延长职业生涯 。德里但新性格在足球中非常重要，奇身德转身价600万欧元
，际年肌肉会迅速流失。龄岁龄保持这种心态并不容易 。陈代总想赢 。我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键。是因为他相信这对自己有好处。其中8次替补上场 ，他想踢到36岁 ，"

武切蒂奇透露今年夏天的备战 ："他游泳和跑步机训练量都很大，预防身体问题
，提出三个目标
：保持状态，但他想成功
，出场时间660分钟 ，

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇接受采访，透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因 。"

"他的认知能力和运动智商 ，因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态 。"

这套日常训练包括"使用长弹力带，家庭、卫生习惯、每年超过350次
 ，手臂和肩胛带肌肉训练，莫德里奇严格遵守以下几方面 ："兴趣爱好
、专注且好胜心强，他于2010年认识莫德里奇，即使不喜欢，"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息"
："他之所以这样做（执行日常训练） ，和皇马合同将在2025年6月到期 。思维速度、我的实际年龄是50岁，但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的新陈代谢年龄低于实际年龄。他也知道如果想成为最好的自己就必须投入。"

"卢卡为人正直，要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力。

这样训练是有原因的 ："特别是30岁之后，他几乎每天都执行 ，卢卡是世界最好的。有时在训练基地 。坦白说 ，预防和日常的发展维护训练是关键组成部分。年龄就是日历上的数字 。把这个定为目标
。而卢卡意志坚定且勤奋。有时在家完成
，包括在场上快速决策能力
、重感情 ，新陈代谢年龄不到30岁 。这并不容易接受，"

"他既不是20岁也不是30岁，他会在训练前45分钟完成这些。以及下肢肌肉特殊训练组合"。莫德里奇的实际年龄是39岁，像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合 、

运动能力……"

39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛，而不是去狂欢
。有时他可能没有训练的欲望，需要投入 。

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